Our Services
高效燃脂课程
结合HIIT和有氧训练，帮助快速燃烧脂肪。
山地自行车训练
增强山地骑行技巧，提高耐力和操控能力。
适合沙滩排球、沙滩跑步等运动专项训练。
综合健身营
提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
团队运动策划
组织篮球、足球、排球等团队竞技活动。
城市跑酷训练
教授跑酷技巧，提高爆发力、敏捷性和勇气。
可能是低血糖或脱水，建议补充水分和适量碳水化合物。
两者结合最理想，肌肉训练增强力量，有氧训练提高耐力。
定时伸展、运动和休息可以减少眼部和肌肉疲劳。
力量训练能提高基础代谢，帮助减少脂肪，提高塑形效果。
热水澡可促进血液循环，但应避免刚运动完立即泡澡。
